Материнство это постоянная нагрузка: недосып, бытовая рутина, ответственность за ребенка и почти полное отсутствие времени на себя. Поэтому Элия не требует часовых медитаций и сложных курсов. Она встраивается в ваш день короткими практиками, на которые хватает пяти минут между делами, с малышом на руках.
Главное отличие Элии — персонализация
Большинство приложений для борьбы со стрессом предлагают всем одни и те же универсальные советы, а ведь люди переживают стресс по-разному: кому-то нужно успокоиться и замедлиться, кому-то выплеснуть напряжение, а кому-то просто выдохнуть и почувствовать поддержку.
Элия определяет ваш тип реакции на стресс и бережно собирает психологический портрет. На его основе подбираются практики именно для вас.
Элия не только для мамы
Муж тоже узнает, что с вами происходит и что вам нужно на самом деле. Он получает подсказки, как быть рядом, что говорить, а чего лучше не говорить, и как взять на себя заботу о малыше, чтобы вы могли отдохнуть.
В основе приложения — проверенные научные методики антистресса
Они помогают справляться как с острыми состояниями «здесь и сейчас», так и с хроническим напряжением, накопившимся за месяцы. Программа адаптируется по мере того, как вы пользуетесь приложением, а коммуникация остается теплой и без давления.
Элия открывается прямо ВКонтакте, ничего устанавливать не нужно